使用滾輪(健腹輪)的問題 - 仰臥起坐

聽說滾輪對練腹肌效果很好於是我買了一個滾輪使用我現在17歲，以前沒有使用過滾輪網路上說剛開始用滾輪腹部會非常痠痛於是我用跪姿(站姿我撐不起來==)連續做了25下(累了)累的原因是手臂沒力了==但是腹部都沒有感到什麼痠痛甚至讓我浮出我沒有用到腹部使力的念頭於是我做仰臥起坐來測試腹部痠�