倒著跑步(倒退跑)健康嗎? - 健身

By Elizabeth
at 2011-06-22T00:00

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聽說倒退著跑步有益健康，真的嗎?還有像是倒退著走路，倒騎健身腳踏車…，好處是?

All Comments

By Donna
at 2011-06-23T12:29

純就身體發展來說當然會有訓練到正向跑比較少用到肌肉與感官不能說沒有幫助但是重點在於運動安全自己跟別人的安全是否值得當作賭注這要自己衡量或許可以借重環境場合第三者等等降低風險不過不見得是每個人都擁有的條件版大您自行衡量囉以下資料有提到倒退跑步的優點給您參考不過我個人是�

By Hedwig
at 2011-06-26T15:55

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Quintina
at 2011-06-26T13:03

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By Elvira
at 2011-06-26T16:39

倒跑倒騎難健康ˋ最易造成是受傷ˋ運動肌肉要均衡ˋ活動代謝需營養ˋ筋骨活動轉四方ˋ若有異常莫偏方ˋ快找整骨莫心慌ˋ...Showmore