做仰臥起坐來瘦小腹有效果嗎?? - 仰臥起坐

By Blanche
at 2005-05-14T00:00

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只靠做仰臥起坐來瘦小腹會有效果嗎??每天要做幾下要做多久後才會出現效果呢??

All Comments

By Donna
at 2005-05-17T03:37

很有效果　而且肚子會變得結實吃多一點的東西也不容易肚子變大變垮不用堅持一天一定要幾下不用設一個標準你只要一天10下就夠了慢慢的每一天增加5下或是先做10下過一兩分鐘後再一次　持續不要一次太多下就不會感覺到累也比較容易有恆心每天做下去慢慢的出現效果自己會很開心更有動力做...Showm

By Kama
at 2005-05-17T19:24

消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳我有在用御上堂的黑木耳酵素這很多人用過都知道有效尤其針對小腹問題也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理

By Madame
at 2005-05-16T14:45

當然會有效果阿,但是不能中斷喔.每天做個20-40下就好了,剛開始會腹部疼痛.咬牙撐過就好了.大約2-3周就會有效果了.祝你早日擁有漂亮的小蠻腰喔.加油

By Linda
at 2005-05-18T06:18

有阿有阿,一天30下就行了,別在睡前做喔,會睡不著但....千萬不要中斷....因為肌肉會變成指肪喔