做仰臥起坐可以消肚子嗎? - 仰臥起坐

By John
at 2007-06-22T00:00

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我大概快做兩個月了!可是好像才一點點效果上腹部有點肌肉了可是下腹部還是軟軟的怎麼可以消除下腹部!?我每次大概都做一百~一百五左右我身高173體重67請問怎麼可以快速消除肚子呢?

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By Emma
at 2007-06-24T18:16

如果我說「有恆為成功之本」你大概會嫌我老套，不過，要消除腹部脂肪，持之以恆的腹部運動是必須的。如果你希望效果快速一些，可以搭配「塑身帶」以及「塑身霜」，會比較快消除腹部脂肪。另外，仰臥起坐主要針對「上腹部」，要針對下腹部鍛鍊要用別的方式-以坐姿坐在不會滑動的椅子邊緣，

By Olivia
at 2007-06-24T06:46

討人厭的小腹，想要消除它做仰臥起坐還不賴，但是也很辛苦，而且不見得都是瘦到腹部的肥肉因為不可能全都是出到腹部的力量其他像是頸部、背部、手臂也都會出到力搞不好腰椎還會有運動傷害我自己之前一天做200下的仰臥起坐...也是沒怎麼瘦到特別是下腹部的地方，還是胖胖的、鬆鬆的我自己減�

By Harry
at 2007-06-24T12:42

對於想減肥的人來說,運動的確是很重要的哦!如果你也可以和我一樣接受透過提升飲食的營養來達到改善健康進而成功減重的方法,我們有專業的免費諮詢團隊,一定可以給你最棒的效果...這裡有一些減肥應該注意的營養，可以提供給你參考…http://www.p-beauty.com.tw/mandy/ppdtlist.asp?area...

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