做仰臥起坐的疑惑 - 仰臥起坐

Kristin avatar
By Kristin
at 2006-10-20T00:00

Table of Contents

做仰臥起坐可以瘦肚子跟小腹嗎？還是只能瘦肚子而已？那小腹怎辦？這一直讓我有點困惑．．．

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2006-10-20T02:01
可以阿只是ˋ你並不能為惹想瘦肚子跟小腹而做做也不是想到才做要每天做養成習慣部要說看到了成果就不做了這樣是部會真的瘦下來的養成習慣每天都做才能真的達到你想要的標準ˇ...Showmore

做仰臥起坐.伏地挺身.慢跑.老二會有反應欸?這是什麼情形?

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-10-19T00:00
也沒想什麼事情腰部一用力下面就常會起反應....是不是精力太旺盛了-.-?先發洩完再做也是沒變不發洩也是如此有� ...

體重104身高181減重的問題想請教

Margaret avatar
By Margaret
at 2006-10-19T00:00
我體重104身高181一天如果只吃大約1000~1500大卡的熱量運動是上下班走路以及一些仰臥起坐這樣子瘦的快嗎????幫我�� ...

正確的鍛鍊方法?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-10-19T00:00
每天跑步30分以上(跑步機.跑的稍快.為了省時間)仰臥起坐睡前30下左右啞鈴2公斤單手做到手酸為止伏地挺身做到累 ...

怎樣才知道作仰臥起坐有用到腹部的力量?

Jessica avatar
By Jessica
at 2006-10-18T00:00
想請問怎樣才能知道，在做仰臥起坐的時候，有用到腹部的力量？每天作50下仰臥起坐，抬腿50次，每天放學爬樓�� ...

關於伏地挺身與仰臥起坐的姿勢與傷害(20點)

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-10-16T00:00
嗯..我今年15歲.但是肚子大大的.想做仰臥起坐練腹肌與伏地挺身練手臂.現在每天仰臥起坐50下伏地挺身15下為一組. ...