做仰臥起坐的障礙 - 運動

By Donna
at 2007-02-17T00:00

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家裡剛買了一台仰臥起坐板昨天很興奮的就做了20.30下(我幾乎不運動的)今天下午還想繼續的時候..發現連一下都做不起來了！感覺腹部都使不上力我想要把腹部的肌肉練硬一點(不一定要有腹肌)因為之前太胖(快100公斤)，現在大約66~67公斤瘦下來這段時間都是靠飲食、跑步不過肚子還是留下了很厚一圈皮(

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By Hedwig
at 2007-02-19T20:12

只要努力幾乎所有肥胖問題都可以解決,當然有得救,先恭喜你有如此的耐心可以將快破百的體重減道6x,在現代很少有如此耐力的私人了,只要秉持自己的決心一定可以的,如果是因為先前的肥胖紋煩惱的話建議你使用一些乳膏,"但是"要多看一下使用的說明>"<以及確認對自己是否有益,畢竟消費��

By Zanna
at 2007-02-18T23:02

當然有救！不過從前都沒有運動，現在突然大量的做仰臥起坐，當然也會有點不適，最好是每天有規律的作運動，才能達到最好的效果。