做仰臥起坐脖子會痛 - 仰臥起坐

Steve · 2009-10-18

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最近開始我每天都幾乎都會做仰臥起坐今天在做的時候脖子後面就痛痛的我已經連續做兩了禮拜了這禮拜每天坐140下可是只有今天會感到痛之前都不會這是為什麼?有點酸痛酸痛的感覺...Showmore

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Sierra Rose2009-10-20

每天都幾乎都會做仰臥起坐今天在做的時候脖子後面就痛痛的我已經連續做兩了禮拜了因為您的仰臥起坐的姿勢ˋ已經造成頸椎關節的坎頓錯位所致ˋ此問題ˋ當然是筋骨錯位ˋ是徒手整骨專家的範疇ˋ是專家能依您的疼痛姿勢立即的矯正改善ˋ非專家當然沒有辦法ˋ只是一濫醫藥止痛控制ˋ當然很難改變一

Kyle2009-10-20

請參考我的部落格:http://mypaper.pchome.com.tw/ken112905

Regina2009-10-18

手扶耳，不是抱頭不必碰膝蓋，起來45度就可以了

Ida2009-10-18

真正仰臥起作的身體動作不應起來全身而是起來一半!約60度就可以!~以免傷脊椎與神經痛!~