做仰臥起坐讓小腹緊實平坦,聽說反而也會讓臀部變大!?! - 仰臥起坐

By Queena
at 2006-10-21T00:00

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做仰臥起坐想讓小腹緊實平坦,聽說這樣反而也會讓臀部變大......真的嗎!?!

All Comments

By Iris
at 2006-10-22T23:13

其實不會.要練哪個部位.就看你練完後那部份是否會酸.會酸表示有運動到.如果酸的位子不是理想區.那就要改變囉

By Dorothy
at 2006-10-20T00:00

做仰臥起坐可以瘦肚子跟小腹嗎？還是只能瘦肚子而已？那小腹怎辦？這一直讓我有點困惑．．．

By Dorothy
at 2006-10-19T00:00

也沒想什麼事情腰部一用力下面就常會起反應....是不是精力太旺盛了-.-?先發洩完再做也是沒變不發洩也是如此有� ...

By Jack
at 2006-10-19T00:00

每天跑步30分以上(跑步機.跑的稍快.為了省時間)仰臥起坐睡前30下左右啞鈴2公斤單手做到手酸為止伏地挺身做到累 ...

By Zenobia
at 2006-10-16T00:00

嗯..我今年15歲.但是肚子大大的.想做仰臥起坐練腹肌與伏地挺身練手臂.現在每天仰臥起坐50下伏地挺身15下為一組. ...

By William
at 2006-10-09T00:00

以下是我的身體素質184公分74公斤一分鐘仰臥起坐55下某高中羽球隊一直很讓我困擾的就是為什麼我的仰臥起坐都�� ...