伏地挺身做不到20下 - 伏地挺身

By Rae
at 2006-10-09T00:00

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以下是我的身體素質184公分74公斤一分鐘仰臥起坐55下某高中羽球隊一直很讓我困擾的就是為什麼我的仰臥起坐都做不到20下通常標準的到10下我就快掛了真不知道我是哪裡出問題...Showmore

All Comments

By Bethany
at 2006-10-13T14:08

這是肌力的問題只要你有恆心每天不要多只要10下一個禮拜後你就能15下了重點在持續加油!...Showmore

By Sierra Rose
at 2006-10-09T23:47

==其實我也是某羽球校隊...我跟你差不多啦...伏地挺身...教練都會要求要做!==可是我都不會做完先從15下開始..然後慢慢增加...

By Zora
at 2006-10-13T12:16

嘿你來我們學校上課吧我暪都罰伏地挺身的我陷在差不多40下沒問題了

By Eden
at 2006-10-13T09:53

哇!我國中1年級可做20下超過..你也加加油吧

By Liam
at 2006-10-09T03:34

你因該先慢慢試ㄌ....很多運動都是要先一點一點慢慢來..先讓你ㄉ手臂習慣壓...這樣就可以進步囉....

By Kristin
at 2006-10-13T10:41

你ㄉ發問內容是不是有打錯了阿你是問伏地挺身做不到20下還是仰臥起坐做不到20下

By Jack
at 2006-10-08T00:00

我目前是個高一生，學校需要我才在練伏地挺身，但是下去根本就起不來！！目前還滿煩惱的..因為我們每天都會� ...

By Rachel
at 2006-10-06T00:00

過幾個月我就滿18了,現在180左右讀的是男生班,很多人都想長高,但我卻不想了(因為我很瘦,一直被身高拉高,體重卻� ...

By Kelly
at 2006-10-05T00:00

小弟我本身骨架比較瘦小！當兵之後手臂只有變粗一點點！！因為小弟國中有加減做伏地挺身+仰臥起坐！但是國�� ...

By Andy
at 2006-10-04T00:00

我現在打算一天做50下伏地挺身.休息一下舉啞鈴舉到我舉不起來了,再喝一些牛奶,這樣可以讓肌肉變大.力氣變大嗎 ...

By Christine
at 2006-10-04T00:00

我每天工作很忙,有時連晚餐都要7:30或8:00才吃,運動根本沒時間,以前我常運動,但那是因為時間充足而且是晚餐前,�� ...