不想長高,請問如何抑制長高?? - 跑步

Mary avatar
By Mary
at 2006-10-06T00:00

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過幾個月我就滿18了,現在180左右讀的是男生班,很多人都想長高,但我卻不想了(因為我很瘦,一直被身高拉高,體重卻都沒增加,感覺像竹竿...)我大約是國二~高一左右長比較快吧想請問大大們有啥抑制長高的方法或是做什麼訓練伏地挺身??跑步??舉啞鈴??這些不知道有沒有用,如果有用,又該做每天做多少呢??謝�

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Delia avatar
By Delia
at 2006-10-08T10:40
真想扁你,我都長不高,你卻嫌自己太高,真害....不過還是要介紹一下方法:1.舉重&練啞鈴2.劇烈運動後(如打籃球.賽跑)馬上喝涼水.飲料.冰飲......,越冰越好,喝越多越好....如此你會容易氣血鬱悶影響發育,就是台語說的【薩到】,要吃北港六尺四那種情況。3.晚睡4.不要喝牛奶,不吃營養品.鈣��
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By Jacob
at 2006-10-08T19:10
謝謝樓上4位朋友提供的方法,我該努力了..另外,最佳回答,我實在無從選起,我覺得都很好,所以用投票吧@@謝謝你們了^^
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-10-08T04:29
真好,都長那麼高,我卻長不高,不過還是跟你講些辦法:1.不要吃含有鈣質的東西,例如:牛奶、鈣片等。2.不要打籃球或跳繩,一些會跳的運動。3.常常熬夜。你不是說你像竹竿嗎?我教你一些辦法可以變壯喔1.三餐多吃點,尤其是晚餐,還要吃宵夜,越晚越好喔,因為聽別人說,晚餐和宵夜最容易��
Andy avatar
By Andy
at 2006-10-10T11:40
其實我不建議你抑制身高抑制身高最好的方法是上健身房像伏地挺身.跑步....都算有氧運動.反而會幫助漲高低所以去做重量訓練就是最好ㄟ方法.還會變狀
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By Mary
at 2006-10-07T02:21
喔喔...不想長高啊分一點給我吧XD1.好吧,首先,你把牛奶戒了鈣片不去買其實也不會吃到,就不用考慮2.你說的那些運動,跑步能不跑就不跑因為人在後期的身高成長主要會在下肢而運動會刺激生長所以呢,可以的話你就少運動啦,像籃球那類的(不過,過於激烈的運動也會影響長高)舉啞鈴可以,一些重訓是會影響

為什麼舉啞鈴後會一直打嗝??

Andy avatar
By Andy
at 2006-10-05T00:00
為什麼舉啞鈴後會一直打嗝??每次舉鈴差不多70下左右,就會開始一直打嗝....

關於練肌肉的問題!我該怎麼訓練自己?

Ethan avatar
By Ethan
at 2006-10-05T00:00
小弟我本身骨架比較瘦小!當兵之後手臂只有變粗一點點!!因為小弟國中有加減做伏地挺身+仰臥起坐!但是國�� ...

這樣可以讓自己力量.肌肉變大嗎?

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By Jake
at 2006-10-04T00:00
我現在打算一天做50下伏地挺身.休息一下舉啞鈴舉到我舉不起來了,再喝一些牛奶,這樣可以讓肌肉變大.力氣變大嗎 ...

想要練出肌肉是不是一定要每天練的滿身汗才會有呢?

Ivy avatar
By Ivy
at 2006-10-04T00:00
我每天工作很忙,有時連晚餐都要7:30或8:00才吃,運動根本沒時間,以前我常運動,但那是因為時間充足而且是晚餐前,�� ...

如何在家中訓練肌肉!?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-10-03T00:00
目前希望的是能在家裡所做的但是並沒有所謂的運動器材如跑步機.舉重用等等請問有什麼方法能夠邊訓練身體. ...