跑步啞鈴伏地挺身

不想長高,請問如何抑制長高?? - 跑步

Mary avatarMary · 2006-10-06

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過幾個月我就滿18了,現在180左右讀的是男生班,很多人都想長高,但我卻不想了(因為我很瘦,一直被身高拉高,體重卻都沒增加,感覺像竹竿...)我大約是國二~高一左右長比較快吧想請問大大們有啥抑制長高的方法或是做什麼訓練伏地挺身??跑步??舉啞鈴??這些不知道有沒有用,如果有用,又該做每天做多少呢??謝�
跑步啞鈴伏地挺身

All Comments

Delia avatarDelia2006-10-08
真想扁你，我都長不高，你卻嫌自己太高，真害....不過還是要介紹一下方法：1.舉重＆練啞鈴2.劇烈運動後（如打籃球.賽跑）馬上喝涼水.飲料.冰飲......，越冰越好，喝越多越好....如此你會容易氣血鬱悶影響發育，就是台語說的【薩到】，要吃北港六尺四那種情況。3.晚睡4.不要喝牛奶，不吃營養品.鈣��
Jacob avatarJacob2006-10-08
謝謝樓上4位朋友提供的方法,我該努力了..另外,最佳回答,我實在無從選起,我覺得都很好,所以用投票吧@@謝謝你們了^^
Hamiltion avatarHamiltion2006-10-08
真好，都長那麼高，我卻長不高，不過還是跟你講些辦法：1.不要吃含有鈣質的東西，例如：牛奶、鈣片等。2.不要打籃球或跳繩，一些會跳的運動。3.常常熬夜。你不是說你像竹竿嗎？我教你一些辦法可以變壯喔1.三餐多吃點，尤其是晚餐，還要吃宵夜，越晚越好喔，因為聽別人說，晚餐和宵夜最容易��
Andy avatarAndy2006-10-10
其實我不建議你抑制身高抑制身高最好的方法是上健身房像伏地挺身.跑步....都算有氧運動.反而會幫助漲高低所以去做重量訓練就是最好ㄟ方法.還會變狀
Mary avatarMary2006-10-07
喔喔...不想長高啊分一點給我吧XD1.好吧,首先,你把牛奶戒了鈣片不去買其實也不會吃到,就不用考慮2.你說的那些運動,跑步能不跑就不跑因為人在後期的身高成長主要會在下肢而運動會刺激生長所以呢,可以的話你就少運動啦,像籃球那類的(不過,過於激烈的運動也會影響長高)舉啞鈴可以,一些重訓是會影響