做伏地挺身問題 - 伏地挺身

By John
at 2009-08-01T00:00

Table of Contents

我連續做20下伏地挺身就是极限了,但我有个朋友每次都可連續做50下,但他身型看起來比我弱小,手臂又沒有我粗,怎麼我會比他垃圾

All Comments

By Ina
at 2009-08-04T10:41

==常做!!常做!!常做就對了…訓練不是馬上的成效!要累績的…天天做200下…分批做!!!要做到累再休息…...Showmore

By Catherine
at 2009-08-04T00:59

第一:你太肥第二:他很有力,有些人很瘦弱也很有力氣阿~

By Hedy
at 2009-08-02T11:26

他所做的方式應該跟你不同吧～如果相同！！那就代表他平常有在練！！體型太弱小其實做不出來胸肌～只是胸部會變成比較結實而已～...Showmore

By Brianna
at 2009-08-01T00:00

在一年前，那時我在家都會做伏地挺身那時一輪都最少能做40下，一天最少做5輪但隔了差不多一年的時間完全都沒 ...

By Yedda
at 2009-07-30T00:00

本身有自主訓練的習慣，本人喜歡自已有肌肉的樣子。168公分，62公斤。每天有游泳（1000m）。每天都會拿（18磅） ...

By Skylar DavisLinda
at 2009-07-29T00:00

我最近在減肥同時也常常舉啞鈴練握力仰臥起坐伏地挺身等等一些常做的運動又可練身體但是如果像我現在蠻胖的 ...

By Noah
at 2009-07-28T00:00

我最近開始健身,可是當我做伏地挺身跟舉重時,手臂都會發出啪啦聲,是因為姿勢錯誤還是因為我太瘦的關係阿?

By Hedwig
at 2009-07-27T00:00

我想要練身體因為打工關係每天家都9點多了自己又不敢一個人去公園(太暗了)會怕==還有哪些可以在家裡做一個人� ...