做伏地挺身手臂會啪啪響 - 伏地挺身

Quintina · 2010-04-03

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我在做伏地挺身的時候沒有熱身就直接做整隻手臂到手腕都砒砒啪啪的請問這樣是有問題嗎?但沒什特別感覺不會痛也不會有不舒適的狀況，只是那聲音很響亮。像是骨頭有粉碎還怎樣的啪啪響還有我想問一下，有關可以綁再腳踠上的重量訓練器較什名稱?還有哪裡可以買得到?

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James2010-04-03

手臂發出劈啪響聽起來很響亮又沒有感覺任何不舒服的話應該是關節裏空氣受到擠壓的關係我們人體的關節裏充滿著液體運動時關節裏的液體受到擠壓產生氣泡氣泡破掉時的聲音在骨頭裡產生類似共鳴的效果所以聽起來格外響亮多運動讓關節有充分的活動這種聲音就會逐漸減少了基本上沒有健康的顧慮�