做伏地挺身手臂會啪啪響 - 伏地挺身

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By Quintina
at 2010-04-03T00:00

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我在做伏地挺身的時候沒有熱身就直接做整隻手臂到手腕都砒砒啪啪的請問這樣是有問題嗎?但沒什特別感覺不會痛也不會有不舒適的狀況，只是那聲音很響亮。像是骨頭有粉碎還怎樣的啪啪響還有我想問一下，有關可以綁再腳踠上的重量訓練器較什名稱?還有哪裡可以買得到?

All Comments

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By James
at 2010-04-03T07:17
手臂發出劈啪響聽起來很響亮又沒有感覺任何不舒服的話應該是關節裏空氣受到擠壓的關係我們人體的關節裏充滿著液體運動時關節裏的液體受到擠壓產生氣泡氣泡破掉時的聲音在骨頭裡產生類似共鳴的效果所以聽起來格外響亮多運動讓關節有充分的活動這種聲音就會逐漸減少了基本上沒有健康的顧慮�

關於伏地挺身姿勢

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By Audriana
at 2010-04-03T00:00
我想請問依下各位大大因為我屁股太翹所以在做伏地挺身時會給人感覺腰不夠上來我在做的時候屁股都是放鬆的請 ...

練三分跳投力氣的菜單

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By Annie
at 2010-03-30T00:00
如題.....我希望有哪位專業的大大可以幫我開個菜單不要再是伏地挺身了......我每天做...可是我要更加的加強阿對� ...

鍛鍊體格的方法

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By Tristan Cohan
at 2010-03-30T00:00
我目前是就讀汽車科的高中生要修汽車需要有一定的力氣不然我般輪胎飛輪之類的都相當吃力費力我每天晚上睡前 ...

有效提高拳速和拳重的方法

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By Kama
at 2010-03-29T00:00
我今年國2我每天都有做伏地挺身目前20下X3組還有握5公斤的啞鈴揮拳30下X3組這樣能增加拳速跟拳重嗎有沒有人能�� ...

每天做伏地挺身

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By Edward Lewis
at 2010-03-29T00:00
請問:我現在國2162cm55kg我每天都做100下伏地挺身和100下仰臥起坐這樣可以練出胸肌嘛??還是不夠多還有......我看很�� ...