做伏地挺身會受小腹嗎 - 伏地挺身

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By David
at 2006-11-29T00:00

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請問做伏地挺身會受突出的小腹嗎為什麼我做了兩天每次10下之後肚子好痛喔可以跟我說明為什麼?

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2006-12-03T19:31
因為您太少做運動了！我想您做的運動指的應該是仰臥起坐吧。仰臥起坐可以使腹部充分運動到，對突出的小腹會有幫助縮小的！持續每天做仰臥起坐更可以鍛鍊腹肌唷！凡事起頭難，希望您不要因為兩天的疼痛就放棄小腹變小的機會唷～一起加油！...
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By Michael
at 2006-12-03T12:28
其實只要定期做運動，自然而然小腹就會變小，如果硬是要作仰臥起坐，當然也是可以瘦小腹，如果長期作的話，小腹不但會不見，腹肌還會跑出來，但是如果你一旦做了仰臥起坐的話，就要持續的做，只要一中斷，你的小腹又會再跑出來～...
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By Eden
at 2006-12-01T08:00
我是產後肥胖的年輕媽媽原本生完第一胎時就很胖了，後來第二年又生了第二胎讓我的身材直飆70公斤，在這樣的情況下，我老公開始嫌棄我的身材，我真的不知道該怎麼辨!!後來朋友的介紹要我上這個網站專瘦小腹下半身，月減3~6公斤以上無效還不用錢喔!快來看看是什麼好康的:http://www.rich28.com/p/2029192
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By Rebecca
at 2006-12-02T06:40
可能是你頂上來的時候會用到肚子的力量吧，不是完全用手的力量頂上來，肚子會痠痛表示就是有效，要做之前可以先做一些簡單的熱身運動，可以避免肚子的痠痛減低不少哦。

憲訓現在受訓多久??有五百障礙嗎??

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By Joseph
at 2006-11-27T00:00
現在的憲兵或新訓都在做些什麼??現在的憲兵很操嗎??聽人說每天跑3000千~每天仰臥起坐和伏地挺身!!!以前有7週的�� ...

請問一下......伏地挺身要練手臂跟胸肌的做法

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By Kyle
at 2006-11-26T00:00
之前上體育課老師有說....可是我忘記了有分手掌往內和跟肩膀平行的兩種做法請問一下...練胸肌的是哪種呢?

伏地挺身正確觀念?

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By Odelette
at 2006-11-24T00:00
想請問一下為什麼我在伏地挺身完,前胸中間有骨頭那個地方,呼吸的時候會痛呢?骨頭大約在胸部與喉嚨中間的位置 ...

跑步一年內可進步幾秒??

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By Anthony
at 2006-11-24T00:00
我想變的很快~比現在快1秒或2秒~如果說一個人每天都練跑步~跑60公尺衝刺~爬樓梯~做伏地挺身~就是跑步的訓練啦(� ...

有運動習慣的人做事情會變得比較積極嗎？

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By Noah
at 2006-11-23T00:00
我知道這個問題似乎不大好回答；這是我最近一周下來，睡前小小運動一下（簡單仰臥起坐伏地挺身＋動一動跳一 ...