做伏地挺身會受小腹嗎 - 伏地挺身

因為您太少做運動了！我想您做的運動指的應該是仰臥起坐吧。仰臥起坐可以使腹部充分運動到，對突出的小腹會有幫助縮小的！持續每天做仰臥起坐更可以鍛鍊腹肌唷！凡事起頭難，希望您不要因為兩天的疼痛就放棄小腹變小的機會唷～一起加油！...

其實只要定期做運動，自然而然小腹就會變小，如果硬是要作仰臥起坐，當然也是可以瘦小腹，如果長期作的話，小腹不但會不見，腹肌還會跑出來，但是如果你一旦做了仰臥起坐的話，就要持續的做，只要一中斷，你的小腹又會再跑出來～...

我是產後肥胖的年輕媽媽原本生完第一胎時就很胖了，後來第二年又生了第二胎讓我的身材直飆70公斤，在這樣的情況下，我老公開始嫌棄我的身材，我真的不知道該怎麼辨!!後來朋友的介紹要我上這個網站專瘦小腹下半身，月減3~6公斤以上無效還不用錢喔!快來看看是什麼好康的:http://www.rich28.com/p/2029192

可能是你頂上來的時候會用到肚子的力量吧，不是完全用手的力量頂上來，肚子會痠痛表示就是有效，要做之前可以先做一些簡單的熱身運動，可以避免肚子的痠痛減低不少哦。