做伏地挺身會瘦肚子，長不高? - 伏地挺身

Eden · 2010-04-10

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我是小六男，有人說做伏地挺身會瘦肚子是真的嗎??這樣會長不高嗎??一周只能星期三五的下午和星期六日早上(都有超過半小時，最近開始打的)這樣要多久會瘦肚子??

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Rebecca2010-04-12

伏地挺身不會瘦肚子扭腰大步走全身運動才會塑腰同時注意飲食(低卡&高纖)

Oliver2010-04-13

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

Vanessa2010-04-12

1.是真的如果你有保持軀**挺直就會發現做完不只是胸部腹部也會緊緊的但伏地挺身不是針對腹部(順便而已)建議你作仰臥起坐2.不會無論是仰臥起坐或伏地挺身都沒有對身體有垂直的施力3.你的次數和時間夠了但多久會瘦是沒有人知道的建議你每週觀察一次並每月做一次檢討以上是回答你的問題但你應該