練肌肉,何時吸氣和吐氣 - 重訓

By Puput
at 2010-04-08T00:00

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練肌肉在重訓推舉和伏地挺身,何時吸氣和吐氣?

All Comments

By Olga
at 2010-04-08T22:15

當你扶地下去的那剎那~可吸氣~推舉的話合下去的時後可吸氣~

By Charlotte
at 2010-04-11T14:09

您好~有需要幫忙可以來問喔我很熱心的為您服務今天播出台視非凡的新聞猛男班訓練課程是我們位於台北的訓練中心二個月的訓練課程就可以雕朔出美好的肌肉及身型歡迎參觀型男猛男健身班星期二五晚上8點半的訓練課程為期十六週有健身的朋友歡迎您一起來健身喔吳主任...Showmore

By Delia
at 2010-04-06T00:00

小弟於一年前開始健身，從胸肌、手臂、腹部都有，練了一年下來是有些型了，但始終覺得還不夠，所以想要請各 ...

By Anthony
at 2010-04-05T00:00

前天跑完3000~之後做了10下伏地挺身..但做完隔天肚子只要一出力就會痛.今天還是一樣!請問大家為何會這樣?

By Gilbert
at 2010-04-03T00:00

我在做伏地挺身的時候沒有熱身就直接做整隻手臂到手腕都砒砒啪啪的請問這樣是有問題嗎?但沒什特別感覺不會�� ...

By Delia
at 2010-04-03T00:00

我想請問依下各位大大因為我屁股太翹所以在做伏地挺身時會給人感覺腰不夠上來我在做的時候屁股都是放鬆的請 ...

By Delia
at 2010-03-30T00:00

如題.....我希望有哪位專業的大大可以幫我開個菜單不要再是伏地挺身了......我每天做...可是我要更加的加強阿對� ...