做伏地挺身的時候... - 伏地挺身

By Barb Cronin
at 2005-12-31T00:00

All Comments

By Olivia
at 2006-01-01T01:07

1.做伏地挺身的時候,手比肩部稍寬首掌平行,往地上平推這樣練到的是胸肌(平胸)50%,三角肌&三頭肌50%.2.做伏地挺身的時候,手比肩部稍寬首掌平行,上半身提高15~30度往地上平推這樣練到的是胸肌(上胸)50%,三角肌&三頭肌50%.3.做伏地挺身的時候,手比肩部稍寬首掌平行,下半身提高15~30度往地上平推這樣練

Related Posts

伏地挺身的2種方式

By Adele
at 2005-12-29T00:00

一種是手比較開一種是手跟肩膀同寬2種應該訓練的地方不同吧是訓練哪勒?哪一種比較難做...Showmore

有關健身的問題→例如：伏地挺身，謝謝

By Steve
at 2005-12-23T00:00

請問是不是本身較瘦、沒什麼肉的人如果想練胸肌，就比較難練？因為就只有那些肉，所以不管怎麼練還是這麼大 ...

伏地挺身高中做20下算強的嗎

By Jessica
at 2005-12-21T00:00

伏地挺身高中做20下算強的嗎?我覺得有點少要做多少下算是強的雖然我20下是極限但我的腕力是全班第三

請問想練肌肉要怎麼練才會有效果…如果沒有力氣該如何？

By Carol
at 2005-12-19T00:00

請問想練肌肉要怎麼練才會有效果…如果沒有力氣該如何？像是伏地挺身最多只能做三十幾個…想再多做就沒力氣 ...

洗完澡運動好還是洗澡前?

By Kumar
at 2005-12-13T00:00

洗完澡運動好還是洗澡前?因為我喜歡睡前做一百下伏地挺身和兩百下仰臥起作...而我做完就睡了..但是就卡在洗澡 ...