做伏地挺身要縮小復嗎? - 伏地挺身

不是縮小腹而是把腰挺直背腰腿成一直線除非你的肚子大到壓下去的時候會碰到地要不然應該是不用縮吧

不用只要姿勢正確，自然就會縮小腹了不用刻意去縮自然的做

不用吧縮小腹倒是第一次聽過聽說那能順便鍛鍊腹肌?