做完仰臥起坐以後腹部痠 - 仰臥起坐

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By Valerie
at 2005-10-15T00:00

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為什麼做完仰臥起坐過了一天,睡覺醒來之後肚子.腹部那好痠打噴嚏都很痛受不了耶誰知道原因呢.......Showmore

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By Vanessa
at 2005-10-19T15:44
那是因為平時不常做然後又一次做太多下了才會造成肌肉酸痛過幾天就自然會好了，放心啦
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By Anonymous
at 2005-10-18T00:18
其實啊很多人都忽略了一件事再進行仰臥起坐時也需要讓自身的肌肉受到鬆解這時候就該做一下鍛鍊後背肌的運動讓強後兩者能做一下抵銷我自己是這樣子做啦
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By Franklin
at 2005-10-16T13:32
應該是因為用力押　︿︿y撲然捏？？
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By Steve
at 2005-10-16T19:38
你那是在肌肉酸痛啦~~!要去擦藥擦是擦涼涼ㄉ那種藥一天就好了,盡量晚上擦喔~~!
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By Xanthe
at 2005-10-17T18:59
肌肉酸痛
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By Carol
at 2005-10-17T01:13
你做太超過了這就是所謂的運動傷害如果沒有把握最好不要做這麼多一天做個10~20下就好了習慣了在慢慢增加這樣比較好...Showmore

仰臥起坐部是可是把肚子變小嗎

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By Harry
at 2005-10-14T00:00
仰臥起坐部是可是把肚子變小嗎andlt;我是男生andgt;(1).那要花多久時間?(每天認真做)(2).標準姿勢?(3).一天該做幾下?( ...

請問自己在家健身什麼時間對身體最好?

Harry avatar
By Harry
at 2005-10-14T00:00
在自家健身是指舉啞鈴~俯立挺身~仰臥起坐~~等等或跑步~打籃球等運動時間是在下午吃飯前空腹時?還是飯後幾個小 ...

做仰臥起坐..對脊椎有害嗎?

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By Erin
at 2005-10-13T00:00
我昨天體育課就有測仰臥起坐..做完肚子有點痠痠的!!(因為太久沒運動了..)其ㄊ的就沒有異常可是今天早上..起床�� ...

仰臥起坐板可以做府身挺背嗎??

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By Brianna
at 2005-10-13T00:00
仰臥起坐板跟府身挺背的有分嗎??......

快的仰臥起坐跟慢的仰臥起坐

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By Ivy
at 2005-10-13T00:00
請問快的仰臥起坐跟慢的仰臥起坐的作用有所不同嗎?以前在學校大家總是比快最近卻看到健身教練教大家練慢的