做扶力體身跟仰臥起坐會長不高嗎? - 仰臥起坐

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By Tristan Cohan
at 2006-12-25T00:00

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起問我有同學說發育期做扶力體身跟仰臥起坐會長不高，但是我想變壯，聽說做亞琳也不行，是不是做這些會長不高阿。

All Comments

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By Agatha
at 2006-12-29T04:31
花花：你好！你還未發育完成,一般在22歲前,過早長時間「重量/重力訓練」健身會令你的骨架受壓,肌肉收緊結實,抑壓/阻延身體伸展發育增高的o(D體操運動員,從小操練,但是無個長得高就知道,個個都below160cm)有些重量訓練是會影響身高發育的如啞鈴ˋ推舉ˋ伏地挺身對發育中的青少年來說,過量也會對骨骼�
Jessica avatar
By Jessica
at 2006-12-26T17:43
不會的請放心!!!!那些是騙人的這兩樣並不會漲不高，舉啞鈴也可以，不過只是盲目的舉並沒有用，要用最大負荷量的60%來練，(長大點再用80%)研究顯示，這樣子還有幫助到生長發育!!但這些都是有危險性的，如果受傷了就真的有可能漲不高了...

我想練肌力和肌耐力(非專家誤入)20點喔~

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By Selena
at 2006-12-24T00:00
我想請專家幫我定一個完整健身訓練表主要練全身的部位(腿背部　手部腹部胸部)主要練肌力與肌耐力練出形狀只� ...

如何才能增加出拳的速度呢？？？

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By Wallis
at 2006-12-22T00:00
本人目前是高3的學生！是最近才開始練拳擊！我每天做伏地挺身＆仰臥起坐來＆跳繩＆拉筋來加強身體！但是幾�� ...

關於仰臥起坐的相關問題。

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By Kelly
at 2006-12-19T00:00
我每天縮小腹做仰臥起坐,早上起床100下,中午100下,下午上課也做100下,晚上回家..休息前也作了一百下..想請問,1.以� ...

有腹肌的帥哥有事情請教

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By Jessica
at 2006-12-18T00:00
請問有腹肌的帥哥們..小弟有2個問題想請教..那就是1.我目前有做仰臥起坐.來訓練腹肌(已經過2個月).目前有練出4�� ...

關於運動傷害及疲倦的問題

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By Frederica
at 2006-12-18T00:00
如題我的運動量大概是先四十五下伏地挺身然後二十下十五下，之後仰臥起坐一百二十下之後再一百下，再扭腰仰 ...