如何才能增加出拳的速度呢？？？ - 伏地挺身

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By Queena
at 2006-12-22T00:00

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本人目前是高3的學生！是最近才開始練拳擊！我每天做伏地挺身＆仰臥起坐來＆跳繩＆拉筋來加強身體！但是幾個禮拜下來！我發現到身體是比較壯＆柔軟了！但是不知為何！我卻覺得我出拳的速度是越來越慢了！？這是為什麼啊！？是我個人的錯覺嗎？？？有什麼訓練方法可以增加出拳的速度＆準度

All Comments

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By Odelette
at 2006-12-24T14:22
以前的拳擊教練總是告訴拳手，不要進行力量訓練，那會讓你四肢粗大，關節僵硬，在拳台上變成活動的靶子。幸好庫斯（庫斯達馬托，泰森的啟蒙教練和養父）不這樣認為。力量和靈活性並不是不可兼得的。索尼利斯頓（前重量級拳王，以力量而著稱）能劈縱叉，盡管他的大腿有36英寸。用拳擊的眼��

我想問有關健身方面的問題?

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By Hedwig
at 2006-12-20T00:00
我在家無聊的時候會做伏地挺身，但請問一下做伏地挺身，真的對身體上有哪些實質的幫助啊??還有就是做交互蹲� ...

關於仰臥起坐的相關問題。

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By Megan
at 2006-12-19T00:00
我每天縮小腹做仰臥起坐,早上起床100下,中午100下,下午上課也做100下,晚上回家..休息前也作了一百下..想請問,1.以� ...

有腹肌的帥哥有事情請教

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By Rachel
at 2006-12-18T00:00
請問有腹肌的帥哥們..小弟有2個問題想請教..那就是1.我目前有做仰臥起坐.來訓練腹肌(已經過2個月).目前有練出4�� ...

關於運動傷害及疲倦的問題

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By Freda
at 2006-12-18T00:00
如題我的運動量大概是先四十五下伏地挺身然後二十下十五下，之後仰臥起坐一百二十下之後再一百下，再扭腰仰 ...

我這樣瘦身對麼@@

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By Quintina
at 2006-12-18T00:00
因為最近不知道怎麼了＝　＝體重一直上升....我自己知道絕大部分可能是因為以前有在練舞~每天至少會動個2~3小� ...