做蹲舉重量腰傷到 - 重訓

By Skylar Davis
at 2006-05-18T00:00

Table of Contents

我是一位棒球選手....平時重訓時....做蹲舉的項目可以做100公斤左右到了今天...可能是身體冷掉後,還是昨天跟女友做了太多了????=.=:因為我是先做80公斤12下之後休息了30~40分鐘去用東西回來時就開始直接在做90公斤可能今天沒什麼力量.....,所以做下去在上來的那一刻,就超痛的~>.<~痛到我現在走路都要

Tags: 重訓

All Comments

By Kama
at 2006-05-20T06:56

考量你是運動員，建議你不要看西醫，因為它只會開給你消炎藥，叫你熱敷而已，所以復原要等一陣子，去看看中醫比較好，針灸一下就好了，讓緊繃受傷的肌肉鬆開，而且馬上就會看到效果，多少還是要熱敷一下，好的更快，只不過聽你的情況，大概會被醫生插不少針吧！(笑)要趕快去看，不然以後��

By Doris
at 2006-05-22T00:30

趕快去看中醫你應該是閃到腰了~西醫無法完全根治~他只會打針=="先去打聽看哪裡有比較有名的中醫師~!!!!接受治療然後一段時間先別用到腰吧.....看西醫打完針真ㄉ不會痛但~老了之後會長骨刺比現在閃到腰還痛N倍~!!!3思唷........Showmore

做蹲舉重量腰傷到 - 重訓

All Comments

Related Posts

田徑的中長跑要怎麼練??

田徑中長跑如何訓練??

如何解決在做重量訓練時產生的倦怠感？

請問一下重訓之後為什麼我的肌肉沒變大?

重訓後的柔軟操