做重量訓練會瘦嗎? - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2005-01-17T00:00

Table of Contents

我最近想減肥!!所以問問大家做重量訓練會變瘦嗎?
Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2005-01-18T02:48
做重量訓練的減肥效果是非常不顯著的重量訓練本身就是用來鍛鍊肌力、肌耐力以肌增進肌肉的發達目的不在於燃燒脂肪減輕重量重量訓練剛開始做的一段時間能夠感受到體重下降的確那是脂肪的消除不過那是局部性的但是等到2-3週之後體重就又會開始上升因為開始長肌肉雖然長肌肉能夠使你的基礎代�
Audriana avatar
By Audriana
at 2005-01-21T23:43
做重量訓練是在鍛鍊你的肌肉,肌肉夠多你的基礎代謝率會跟著提高,相對的所需要的熱量也會增多,所以只要不刻意多吃它是有助於減肥的,但是............................雖然你的脂肪也許因此削減了,但是你的肌肉也同時增加了,所以一減一增之下對於你的體重部會有明顯降福,但是那也算是減肥,畢竟減肥就是�

怎樣才能瘦的漂亮？？

Selena avatar
By Selena
at 2005-01-16T00:00
怎樣才能瘦ㄉ漂亮？？怎樣才能瘦ㄉ漂亮？？

什麼叫做心悸~?

Caroline avatar
By Caroline
at 2005-01-16T00:00
請問心悸是什麼感覺?對身體有什麼影響~?

在家練健身的初級健身者可以吃什麼蛋白質產品呢

Isla avatar
By Isla
at 2005-01-15T00:00
看到BNS的網站,產品很多,不知道我只是在家裡做做啞鈴跟打沙包.慢跑等簡單的健身運動,應該吃那一種蛋白質補充�� ...

請問有健身的各位夥伴

Robert avatar
By Robert
at 2005-01-14T00:00
我自己有在練肌肉想練胸肌跟腹肌1.胸肌多做伏地挺身就OK了沒問題但是腹肌做仰臥起坐OK嗎?==a2.我還聽說做伏地挺 ...

有關身高及健身的問題...

Tom avatar
By Tom
at 2005-01-14T00:00
請問一下，如果希望自己能長高點，適合健身ㄇ(聽說發育期間健身比較容易長不高)?