健身的人吃啥肌肉長的快 - 健身

By Damian
at 2005-09-14T00:00

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如題，想知道健身達人們都怎麼安排自己的餐點，另外，有人建議高蛋白營養品，這類的東西哪裡買。

All Comments

By Isabella
at 2005-09-17T16:12

(1)少量多餐攝取足夠的碳水化合物蔬果與肉類(六餐)每三小時補充(2)營養品:http://www.owbfitness.com/index.php(你可以去參考看看,分類很多,站長推薦的東西還蠻實在,且價格合理,並且可以跟他討論營養品)(3)強力健身,注意休息,避免同樣部位太操,反而會長不大

By Faithe
at 2005-09-18T13:34

可以吃http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c189223...

By Emily
at 2005-09-17T04:10

我之前在左營練習都吃肌酸跟高蛋白..如果你只是練身體健康.不必要吃到那ㄇ貴ㄉ東西..從食物補充就好ㄌ

By Kumar
at 2005-09-12T00:00

我加入健身中心兩個多月了，覺得健身的成果實在很慢，只勉強的練出一些肌肉線條，但我的目標是想練大隻一點 ...

By Una
at 2005-09-12T00:00

打了幾年的太極拳，最近想檢討自己的打法除了健身外，在武術上可以有哪些用法（原則上保有原先套路的運動路 ...

By Carol
at 2005-09-12T00:00

本來健身之前都會先熱身一下的但因為最近懶乾脆跳過熱身直接健身但一個健身運動我不會做到極限一定程度、手 ...

By Steve
at 2005-09-12T00:00

請問一下,當初參加一家健身中心,當初講的內容有多好,我好後悔喔!感覺被欺騙,我當初是3月底加入,每月繳交月費,� ...

By Carol
at 2005-09-11T00:00

我想請問一下一套完整的減肥健身計畫以and#34;減肥and#34;為主,雕塑為輔的完整性計畫在有氧運動和重訓方面的分配 ...