健身蛋白質 - 健身

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By Edward Lewis
at 2013-08-19T00:00

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請問一下聽說健身可以吃一種蛋白質的東西聽說體力會比較好~~因為我今天有去新竹叫泰克巴蒂因為我剛去我不是很懂~~所以我也不知道要怎麼練身材才比較好看我聽他說藥吃蛋白吃肌肉才會比較大比較看得出來~~麻煩健身各位兄弟可以交我怎麼練法比較好又比較優質因為請教練真的滿櫃的而且我剛去我�
Tags: 健身

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By Olivia
at 2013-08-20T08:56
你應該先想想看,你是不是一定要減重?如果一定要減重決心是多少?當你的決心是10分的話,那恭喜你!你一定會減重成功!因為減重的第一個要素就是決心!減重的第二個要素是運動!這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理-但並不是少吃或不吃,而是要選對食物…但是頭痛的是,�
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By Mary
at 2013-08-22T02:04
鍛煉的強度和你吃不吃蛋白粉沒什麼關係。你的目的是想保持體形,那麼如果你原來的強度很大的話,就可以適當的降低,如果不是那麼大的話就不用降低了。其實如果你日常飲食好的話,是完全可以不使用蛋白粉的。日常飲食跟上,多吃點肉和水果,攝入足夠的蛋白質就可以很好的保持體形了。有氧�

如何正確的暖身、熱身、拉筋

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By Queena
at 2013-08-17T00:00
最近想開始健身運動但看到有很多人說運動前要暖身熱身運動完還要拉筋希望能給我詳細說明的影片請不要複製或 ...

請問有了人魚線就會變人魚嗎?

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By Jessica
at 2013-08-15T00:00
今天和好久不見的朋友去游泳池換好泳褲後我朋友看了我的身材就說我在健身嗎?怎麼會有人魚線?我也不知道我為� ...

問一個健身器材?

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By Donna
at 2013-08-12T00:00
請問我有一支長長的,兩邊都有握把(很像摩托車那種握把的那種),然後中間有很多圈圈大約有30~40個圈圈吧,然�� ...

跪求輕鬆瘦大腿絕招

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By John
at 2013-08-12T00:00
我的大腿贅肉我真的花了很多心思還是瘦不了阿,有人建議睡覺穿瘦身襪,我穿了一兩個月根本沒啥效果做腿部健 ...

請問關於健身鍛練方面

Joe avatar
By Joe
at 2013-08-11T00:00
雖然瀏覽及找尋過類似相關資訊,但還是想請教經驗十足的網友與專業教練,一些問題。從去年開始到現在,於家 ...