健身跟長高 - 健身

Callum · 2008-08-23

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我現在高一.....身高175體重65應該是標準身材但是我身上有一些贅肉....我有在練身體可是我還想長高怕舉啞鈴根重量訓練會長不高(我現在習慣一星期跑步三次..每次大約操場20圈)請問有什麼方法可以讓我有肌肉但不會太壯碩(我不想當肌肉男XD)

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Heather2008-08-24

不好意思其實大大的觀念有些是錯的!!!因為本人也是個天天都在做重量訓量的人因為本身運動項目的需要!!!順便跟你說明:其實你看到那些舉重很矮都是一些選才的問題你總不能叫那些教練選擇姚明等等之類很高的人去吧!!==那是相當不好的身材條件的!!所以都是要選擇一些適合人選所以請不要誤會!!!其實

Ida2008-08-24

我喔???贅肉是在腰部跟臀部啊~~那裡是超難動到的地方耶....