健身高手請進!我的兩隻手臂肌肉不均勻 - 健身

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我現在舉的是5公斤的啞鈴已經舉半年了肌肉已經有變大到一個程度但感覺已到極限最近準備換一枝7公斤的啞鈴可是問題來了1.我的右手比左手粗而且粗得有點多2.胸部沒有刻意去練可是左胸比右胸大換上7公斤的啞鈴後會不會讓他們懸殊更大???有什麼方式可以讓他們的大小比較接近呢?ps.我平常也都有在��

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Una avatarUna2012-06-28
你好舉5KG舉半年有點久肌肉大到哪種程度大家也不太清楚不過有進步就是了而且啞鈴可以練的姿勢很多不知你是否有嘗試多種練法回答一右手比左手粗,很多人都這樣!因為很多球類運動都是單手運動,我本身也是右手比較發達,右背闊肌也比左側發達,解決之道只有左右手都練相同重量且次數組數都一樣並��