健身高蛋白的細節問題 - 健身

Zenobia · 2013-10-24

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請按照題號回答我的問題，簡潔有力就好我本身是棒球員(從小訓練的)，現在再打業餘成棒我星期一三五練下半身(我是投手，比較注重下盤)二四練上半身六日固定有棒球比賽我健身時的強度一定夠但最近有想喝高蛋白的東西有些問題我想問1.我身高180，體重93，我屬於易胖體質我的體型像彭政閔，又壯��

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Caitlin2013-10-25

那我就簡答有力的回答你:1.需要，而且重量越重的人，身體蛋白質需求越高，好的蛋白質是不會胖的，因為沒什麼熱量，反而缺蛋白質會胖。2.會都不會都是對的答案，蛋白質有分動物性與植物性，動物性吃太多對腎負擔很大，反之植物性的則不會。3.安麗的優質蛋白素為全植物性，由"大豆、豌豆"

Jacky2013-10-28

1.每天都該攝取蛋白質體重太胖了體脂肪過高根本不適合健身2.每天健身的攝取量是體重x1.5克蛋白質3.選擇是純度高.分子小.好吸收廉價的要注意裡面原料可能都是劣質貨你好我是體重管理教練協助過許多人體重管理成功以健康為前提的方式做體重管理安全又有效如果你是認真想改變請直接到FB粉絲團按��

Jessica2013-10-24

你好:我是安麗直銷商,以下就你的問題一一回覆Q1.我身高180，體重93，我屬於易胖體質,我的體型像彭政閔，又壯又胖，我這種體型還需要喝高蛋白嗎?A:高蛋白飲食是任何一位想要鍛鍊肌肉的運動員都需要的,透過對身體沒有負擔的優質的蛋白質補充運動需要的肌肉是需要的,你提供的資訊還不足以判讀,像��

Gilbert2013-10-28

因為多年長時間工作和飲食不正常讓我身體越來越不健康曾經到過媚登峰減肥也去過醫美診所抽脂、看中醫工作很忙沒時間運動但是減肥都是瘦瘦胖胖的從來沒有瘦身成功過在4年前利用網路找到最適合我的體重管理計畫我認真的配合，讓我體重獲得控制我瘦了9公斤，已經維持到現在都沒有復胖我的人��

Erin2013-10-28

你好!!我是體重教練Kurt1.其實如果可以建議你可以做的體重控制搭配優質的蛋白質攝取對你鍛鍊效果會更明顯2.蛋白質有分高蛋白與優質蛋白高蛋白是分子大的蛋白質，是以往大家在健身用的，可是那是以前，因為真的會傷腎臟功能。現在在使用的大多是優質的蛋白質是屬於植物性蛋白，分子較小，好吸