傳球距離跟傳球速度 - 啞鈴

By Irma
at 2006-07-12T00:00

All Comments

By Christine
at 2006-07-12T08:25

您好~我個人覺得...伏地挺身會比較好...應該比較不會肌肉酸痛..還有~我覺得你可以多墊個幾步再傳球...如此可以增加球的速度以及準確度也不用像投手投球那樣甩腰...可以降低你的運動傷害...也不用這麼累...P.S:在這邊自作聰明一下..依照你的問題你應該是外野手吧...如果是的話...你可以在接球的時候..�

By Zora
at 2006-07-14T02:27

重訓可增強肌力,跑步可增強全身協調性,都可以對球速與距離有幫助.甩毛巾是對傳球或投球都相當有用的訓練,可讓你的姿勢不會跑掉,也對球速有所幫助!

By Linda
at 2006-07-13T23:44

傳球不能傳拋物線:最理想的是又平又快又準:建議您一氣喝成:助跑.接球.右手拿球.左手(拿手套的手)向前擺動:前腳跨出:轉腰:揮動手臂:投出:這技巧很重要:通常投球的手越快:球速就會越快:至於訓練方面:跑步很重要:短距離衝刺:舉啞鈴及伏地挺身都是可行的方法:但要持續練習:不能中斷:加油祝福您

By Charlie
at 2006-07-16T14:36

投球距離跟速度跟投球技巧有很大的關係...並不是肌肉大塊的人就丟得遠...如果是這樣那每個健美先生不就丟的都會比職棒球員還遠了...呵呵...最主要的是整體的協調...丟球前的舉手甩臂扭腰手腕的轉動都會牽連到你丟球的速度跟距離..所以我個人是覺得先要有丟球技巧然後再去做一些重量訓練如舉雅��

By Agatha
at 2006-07-14T19:07

衝刺最好...衝刺也會練到手臂和上半身的肌肉

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