奇怪的伏地挺身練法那是練哪的呀 - 伏地挺身

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By David
at 2006-07-08T00:00

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之前我看過有人再作伏地挺身時會把腳放在椅子上這麼做是在練哪裡的呀

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Eden avatar
By Eden
at 2006-07-12T13:51
這是在增加重量的訓練法<身體的重量>把腳抬越高手臂支撐的重量會越大而訓練的肌肉隨著腳抬高不同的角度也會練到不一樣的肌肉
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By Ursula
at 2006-07-08T16:54
因為腳放在椅子上做伏地挺身時身上會承受你自己身體的重量所以,伏地挺身的效果會更好(因為變成重量訓練了)所以,你的手臂及胸肌,背肌會練的更大更好看

伏地挺身的正確動作，教一下！

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By Freda
at 2006-07-07T00:00
我想做伏地挺身但是姿勢不知怎樣手怎樣擺腿部怎樣放還有身體要成多少度才能?

我想要減肥「男生」

Liam avatar
By Liam
at 2006-07-07T00:00
我很胖胸前兩塊肉在那又有小腹屁股大大小腿粗前凸後翹每次去打籃球的時候，同學總是叫我去籃下，不讓我在外 ...

伏地挺身對女孩子的好處!?

Susan avatar
By Susan
at 2006-07-07T00:00
如題:伏地挺身對女生的好處!!??我是一個有點壯的女生,,我現在正在減肥當中把我的小肚子甩掉!!我有控我就會去跑 ...

仰臥起坐跟伏地挺身

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By Brianna
at 2006-07-05T00:00
我每天做50下各做..大概多久會有明顯的效果????還有肌肉道時戀起來..應該會瘦2-5公斤吧????能交我嗎???我很想變瘦� ...

關於仰臥起坐.伏地挺身.舉啞鈴的次數與方式問題~~

Lily avatar
By Lily
at 2006-07-04T00:00
想請問一下~~這3種分別是練到哪裡的肌肉呢~~?另外如要練二頭肌.啞鈴要如何舉??再來就是每天大概要以幾下為標準 ...