伏地挺身對女孩子的好處!? - 跑步

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By Emma
at 2006-07-07T00:00

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如題:伏地挺身對女生的好處!!??我是一個有點壯的女生,,我現在正在減肥當中把我的小肚子甩掉!!我有控我就會去跑步和游泳..聽說伏地挺身可以練鎖骨!!所以我很心動!!因為我鎖骨不明顯哪!!我不想把自己練得太壯!!我\"肚子\"要有點小肌肉!!\"手臂\"至少不要有肥肉吧!!就一點點肌肉!!,,我現在是�

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By Isabella
at 2006-07-08T02:47
我勸你,如果你比較想要腹肌那你要練仰臥起坐,每天從30下起跳如果可以就增加,加到100下就好ㄌ如果你要練手臂雖然扶地挺身OK最好也不要做太多下,會變很壯手臂拿寶特瓶600ㄉOK或是更大ㄉ,兩隻手各拿一ㄍ往旁邊抬手變大字型ㄉ這樣會把肥肉變結實點女生不要太壯除非不得已你走體育方面要不然太壯你��

請問有什麼運動比較不傷害膝蓋的嗎?20點!

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By Blanche
at 2006-07-05T00:00
所謂的運動 就是指動態的活動請別告訴我下棋、畫畫之類的答案.....==除了游泳 還有別的運動比較不傷害膝蓋�� ...

請問下列運動的好處?(十五點)

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By Zenobia
at 2006-07-05T00:00
我想要查資料來做海報,不過都找不到請各位能士,幫幫小弟找找運動,要有好處跟壞處(別自己亂想)也可以自 ...

在家減肥的各方法?除了以下幾點還有嗎?

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By Oscar
at 2006-07-05T00:00
因為不想晒太陽所以想選擇在家裡的減肥法下午我邊看電視邊搖呼拉圈、原地小跑步睡前我做仰臥起坐、踩腳踏車 ...

為什麼運動後會有小便不順的情形

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By Necoo
at 2006-07-05T00:00
平時小便都還不會,但是只要激烈運動,例如:跑步後或者是跳有氧舞蹈後,小便就不是很順,會有灼熱的感覺, ...

仰臥起坐跟伏地挺身

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By Daph Bay
at 2006-07-05T00:00
我每天做50下各做..大概多久會有明顯的效果????還有肌肉道時戀起來..應該會瘦2-5公斤吧????能交我嗎???我很想變瘦� ...