先進行重量訓練完，再開始使用跑步機...... - 健身

Gary · 2011-10-19

Table of Contents

請問去健身房的時候，開始先從重量訓練開始，之後才開始使用跑步機，進行有氧運動，是否更容易瘦下來？看網路上的資料說，中高強度的無氧運動，能消耗身體裡的醣類，而人體消耗能量的順序是醣類＞脂肪＞蛋白質，所以我才有此想法。...Showmore

All Comments

Sandy2011-10-22

順序反了!!請先使用跑步機跑30分鐘以上，可以讓身體熱身，然後拉拉筋後再開始重量訓練約60分鐘。

Rachel2011-10-23

~~減重太簡單了~~~我在三個多月減了15公斤全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore

Hedy2011-10-20

1000元就可以買到盈姿膠囊能針對身體深層頑固分解成分都是對身體所設計的對健康不會產生威脅而且盈姿有合格檢驗會在體內幫你整理排廢物出去所以在吃產品的時候要有點耐心我使用2個月褲子有鬆鬆的我很喜歡她的吃法只要在飯前時吞一顆和喝水三餐還可以讓你正常吃這麼好的產品怎麼可以放過!!參