到底怎麼吃?怎麼瘦,屁股好大QQ - 伏地挺身

By Bennie
at 2013-02-26T00:00

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大家好我是高中生1年級172公分98公斤我該怎麼減肥我一個星期有三天在快走30分中早餐吃學校的原味蛋餅+紅茶午餐自己帶便當橢圓形扁的晚餐回家裡吃吃一小碗,很多菜,一碗湯洗澡前會做仰臥起坐,伏地挺身,呼拉圈300下,跳繩50下我屁股很大到底該怎麼辦!!!抬腿要幾分鐘才要好拜託給我依點建議:(

Tags: 伏地挺身仰臥起坐

All Comments

By Skylar Davis
at 2013-03-01T23:31

我的屁股也不小~所以你的煩惱我懂~以前因為屁股的關係~讓我飽受嘲笑。喜歡的褲子也捐出去不少..現在我終於把我的屁股變小了。我都是靠我的雙手搭配我的好朋友..我的好朋友都會在我洗澡後陪伴我…Q1O纖*體*霜洗澡後我會把它塗抹在屁股上面..用拳頭由下往上捶打屁屁..這樣才不會下垂哦！然後再捏

By Victoria
at 2013-02-26T03:26

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��

By Elma
at 2013-02-28T21:03

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛�

By Kumar
at 2013-03-02T05:57

By Anonymous
at 2013-03-02T17:31

By Donna
at 2013-03-02T17:56

您好^^~我是Avon~不好意思~~~在此打擾一下~~~~最近在FB成立了減肥樂園的社團~~在這裡我們有每個人的減重經驗成果分享~我自己減重前是93.8公斤目前已減了22公斤~我的媽媽(47歲)三個月瘦了8公斤~也想幫助更多的人想跟我一樣健康的瘦下來~歡迎想改變身材的朋友們加入~也歡迎來幫我衝衝人氣~~http://www.faceboo

By Selena
at 2013-02-28T06:16

與你分享我的經驗喔我自己從90KG瘦到64KG現在還在努力中，從肥肥圓圓的臉變小臉，腰從36吋變28吋從3XL的褲子變成XL，真的很開心^^過程中使用過非常多的方式，但是很快就會遇到停滯期而且沒辦法持續下去，現在每天按照營養師的食譜去吃飽飽社團中有好幾位減重達人加油打氣幫忙看減重日記大家互相

By Bethany
at 2013-03-02T17:14

要減重下來有三個關鍵：第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但�

By Hedda
at 2013-02-28T17:49

我自己有在吃瘦身食品　我覺得很有效　想分享給你我的★減肥經驗★　我的體質算是不好瘦的那種　運動節食通通來　可是我又超想瘦的　所以我透過許多方法　不管是吃的抹的喝的用的我通通都試過不少　一開始的確快速有效　但沒過多久又復胖了不只花了荷包又傷了身體↓↓最後我透過友人介紹�

By Tom
at 2013-02-26T21:49

推薦你我在使用的產品~這產品是幫助代謝、排出宿便、還有毒素...等這產品就叫做盈姿精華膠囊食品他是屬於食品不是藥物、不用擔心他會有副作用、盈姿膠囊現在一盒1000元、想要買的可以看看！參考網站:輕鬆樂活...

By Annie
at 2013-03-02T00:14

另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受��

By Ina
at 2013-03-01T04:16

By Sierra Rose
at 2013-02-27T14:20

減肥要早睡早起，經常熬夜容易發胖多喝白開水，一天至少2000mL餐餐正常吃，不過份節食~七八分飽就可以零食、點心千萬碰不得，尤其是宵夜一定要禁!!重口味飲食要改為清淡，過油、過鹹、過甜、過辣都一定要避免不愛喝水就喝無糖茶類，而且要多參加戶外運動或時常起身拉筋輔助食品是我的小幫手�

By Wallis
at 2013-02-27T14:27

減肥最重要的是規律吃三餐　不亂節食　少吃宵夜　不僅要配合對的方法才能輕易瘦下來　還要持之以恆。跟你分享我的∥減肥經驗∥我是個上班族　三餐老是在外　而我又特別喜歡吃澱粉類ㄉ食物每當工作完回到家　跟著肚子又餓了　就會吃鹽酥雞當宵夜結果我的身材　可想而知　立刻從原本的50公��

By John
at 2013-02-26T08:15

你每日飲食是還OK不過建議你早餐的飲料可以選擇無糖的像喝無糖豆漿或無糖紅茶都不錯還有你也可以增加每日上下課都改走樓梯(如果家裡是住公寓的話)或者每日運動可以增加走樓梯這項也不錯瘦下半身從瘦屁股開始★小S的『狒狒拉屎』★　　1.採站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開1.5個肩膀寬。～

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