剖腹產後多久可開始做仰臥起坐? - 仰臥起坐

By Frederic
at 2006-04-21T00:00

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我目前已經生產完滿月了,想趕快回復身材,尤其是小腹,請問要到什麼時候才可以開始做仰臥起坐呢?

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2006-04-24T07:13

我也是剖腹產、我是過好幾個月才做仰臥起座、因為腹部沒力所以根本爬不起來、如果妳跟我不一樣、那最好也要30、40天後再開始做比較安全、其實坐月子ㄉ時候就可以做些簡單ㄉ運動、例如抬腿、還有抬腿之後交叉動、做一些手部運動等等、2、生產完之後ㄉ第一次月經就可以開始、3、美容膠貼多久�

By Hedda
at 2006-04-21T19:52

滿三個月前都不要做太激烈的運動哦你應該是想快點把肚子瘦回來吧其實只要穿著束腹,再配合一些產後運動一二個月就會慢慢消的急不得哦,我大約四個月才把肚子減回來但仰臥起坐真的不適合產婦,而且對瘦肚子也沒用哦

By Ursula
at 2006-04-20T00:00

我想請問，跆拳道跟空手道哪個實用。例如：跟別人有衝突時比較實戰性的。我身高173左右體重55柔軟度適中，適� ...

By Faithe
at 2006-04-19T00:00

我是一個喜歡國術的高一生.每天晚上大約十點左右開始進行一個小時的自我鍛鍊.拉筋.蹓腿.伏地挺身一百下.仰臥� ...

By Anthony
at 2006-04-18T00:00

大家都說~步行、騎自行車、跳有氧舞蹈、慢步跑、游泳、打網球、、、等可以減少熱量~怎樣才會減少?有動就會?�� ...

By Charlotte
at 2006-04-16T00:00

聽同學說仰臥起坐不能再彈簧床上做,對背部肌肉不好,請問是真的嗎?還有是不是如果想做仰臥起坐瘦腹部的話,只�� ...

By Barb Cronin
at 2006-04-14T00:00

我沒次坐起來屁股溝會破皮很痛害我想練腹肌都練不起來怎麼會這樣是我姿勢不正確嗎