剖腹產後多久可開始做仰臥起坐? - 仰臥起坐

Frederic · 2006-04-21

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我目前已經生產完滿月了,想趕快回復身材,尤其是小腹,請問要到什麼時候才可以開始做仰臥起坐呢?

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Skylar DavisLinda2006-04-24

我也是剖腹產、我是過好幾個月才做仰臥起座、因為腹部沒力所以根本爬不起來、如果妳跟我不一樣、那最好也要30、40天後再開始做比較安全、其實坐月子ㄉ時候就可以做些簡單ㄉ運動、例如抬腿、還有抬腿之後交叉動、做一些手部運動等等、2、生產完之後ㄉ第一次月經就可以開始、3、美容膠貼多久�

Hedda2006-04-21

滿三個月前都不要做太激烈的運動哦你應該是想快點把肚子瘦回來吧其實只要穿著束腹,再配合一些產後運動一二個月就會慢慢消的急不得哦,我大約四個月才把肚子減回來但仰臥起坐真的不適合產婦,而且對瘦肚子也沒用哦