南港運動中心~減重?健身? - 健身

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By Gilbert
at 2009-03-18T00:00

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本人180/85肥胖者~想去運動中心減重~可是又有分課程跟健身房的想問有經驗的人一下~我是要直接參加課程的還是先去健身房跑跑步機那種的?如果是有氧課程的話~應該選哪種比較好?(上述時間都可配合)!...Showmore

All Comments

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By Liam
at 2009-03-20T01:44
你可以兩種都考慮同時進行的效果更佳團體課程進行,比較有互動的感覺---互相鼓勵加油,動力更強健身房的課程只有自己在加油,但是不斷的重複有氧或重訓內容效果也很棒如果時間可以不防兩種都參加我推薦何彥宣kiki老師參考看看吧...Showmore

身體體重健身

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By Anonymous
at 2009-03-18T00:00
我一人在外讀書，體重逐漸加重，目前體重75公斤，想要減肥到60左右，也順便想練練體力，有在慢跑，但跑不多�� ...

我想瘦，小腹跟大小腿。

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By Jack
at 2009-03-18T00:00
以前我的體質是很難吃胖的，但是因為從事美髮行業，長期站著，連吃晚餐的時間都變成一般人的消夜時間了～然 ...

台中市哪裡可以上瑜珈課?(不要貼已經不存在的資訊)

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By Barb Cronin
at 2009-03-18T00:00
希望地點是在南區~希望的上課方式是一期一期~我不想要什麼大型的運動會館~所以要入會費的不要貼~如果有救國�� ...

Curves可爾絲女性專用30分健身中心

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By Lucy
at 2009-03-18T00:00
我想知道Curves可爾絲女性專用30分健身中心的收費標準有誰可以跟我說想開始運動了☆最好是永安市場捷運站的那� ...

減肥and運動的問題-20點

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By Yedda
at 2009-03-18T00:00
Q1-請問如果我每天都有運動2個小時和少吃~一個禮拜瘦3公斤算正常嗎?因為我聽我朋友說!!醫生說一個禮拜-運動+少� ...