南港運動中心~減重?健身? - 健身

Gilbert · 2009-03-18

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本人180/85肥胖者~想去運動中心減重~可是又有分課程跟健身房的想問有經驗的人一下~我是要直接參加課程的還是先去健身房跑跑步機那種的?如果是有氧課程的話~應該選哪種比較好?(上述時間都可配合)!...Showmore

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Liam2009-03-20

你可以兩種都考慮同時進行的效果更佳團體課程進行,比較有互動的感覺---互相鼓勵加油,動力更強健身房的課程只有自己在加油,但是不斷的重複有氧或重訓內容效果也很棒如果時間可以不防兩種都參加我推薦何彥宣kiki老師參考看看吧...Showmore