可以請大大幫我排健身器材使用流程的課表嗎 - 健身

如題，我有一個沙包加拳套、一組7公斤啞鈴、一組握力器、一組重量沙袋、一個仰臥起坐訓練器、目前規劃再新增購一組槓鈴，我在我家屋頂舖了地毯，準備在頂樓自我訓練，但有器材卻不知道如何開始，總不能想到什麼做什麼吧，所以只好在此請教各位，先感謝各位囉。