可以鍛鍊身體但不要有肌肉嗎 - 健身

Daniel · 2010-02-16

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可以鍛鍊身體但不要有肌肉嗎有時會想練練身體，不過肌肉線條會跑出來，胸肌會變大醜死了，我身上讓任何一塊肌肉，都不想有猛男的感覺噁心死了，看到就想吐要怎麼練可以保持身上很鬆弛--我習慣當胖子，沒有線條的感覺....麻煩教導一下...Showmore

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Lauren2010-02-16

我建議你可以學一些南北少林的絕技，關於你說要身體保持鬆弛，也不要有肌肉的話嘛，我建議你可以去接觸一些中國北派拳法，裡面就有很多了，像長拳門、螳螂門、八卦門等等......你可以多多接觸

Liam2010-02-20

你好！你想要的我覺得可以靠瑜珈術、和一些體操就辦的到了。肌肉也不會很大可是會有線條。瑜珈術和體操以及餐飲上面要注意。飲食上面如果你要胖些就多吃。要精壯些就少吃澱粉類和脂肪。跑步也是，體重不會往上可是贅肉減掉線條就自然浮現。跑步之外騎腳踏車和游泳也很好。最大的技巧就是�

James2010-02-16

放心吧你口中說的"噁心的健美男"那種要持續的鍛鍊很長的時間很努力很努力才練得出來一般人簡簡單單的鍛鍊身體(比如說定期跑健身房1.2小時)練出基本的線條就要一段時間了要練到猛男還遠的勒...Showmore

Poppy2010-02-19

個人審美觀不同，如果閣下比較欣賞娘炮外型，那是你個人的自由。不過，也沒有必要來這裡污辱別人。人家練肌肉是哪裡礙到你？你以為肌肉有那麼好練？^_^>>>我就算不練肌肉出來，看起來還是比很多人還安全....↑你自己說了算？...Showmore

Ivy2010-02-19

我想你可以去公園走走，也許可以遇見，在公園裡練太極拳或是練氣功的愛好者。這些應該都可強身而不會有太多的肌肉出現喔!可以去看看吧!

Robert2010-02-20

可以鍛鍊身體但不要有肌肉嗎?妳可以利用爬山.游泳來刺激身體不過肌肉線條會跑出來，胸肌會變大不要過於超勞自己讓自己能輕鬆但又能鍛鍊自己的體能其實妳說要鍛鍊又不會有肌肉這樣不合乎邏輯妳既然要鍛鍊就一定有肌肉這樣很適合交到女朋友很有安全感希望答案妳能滿意...Showmore