吃太鹹～鈉過多 - 重訓

現在都常常外食都吃得太鹹了而且因為有在重訓所以會補充高蛋白所以我常怕腎臟負荷不了問題就是吃太鹹的話多喝水有用嗎會降低身體的負擔嗎但是人一天需要的鈉含量我可能一餐就超過了!!所以我身體還是等於吸收了那些鈉啊那多喝水真的會對腎臟負擔沒那麼大嗎還是只是感覺不口渴而已??...Showmore