吃甚麼可以幫助排便? - 健身

另類回答~~減肥不可能只靠吃某樣食物或不吃某樣食物就能達成能不能減重成功不在於該吃什麼或是多吃什麼,而是在於飲食的方式每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取正確的飲食方法才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體

我之前跟你一樣也是便秘而且七天才大便一次試了好多方法~終於讓我找到了現在我每天都大便!而且還把馬桶塞爆了~如果你也想要，可以教你喔^^!...

我屬於胖胖型的又有便秘的問題當我看到我朋友喝過***優纖素瘦身成功後我就很心動要她幫我買每天晚上睡前喝兩包隔天就恩恩的很順暢喔因為***優纖素有好多益菌在我的腸胃裡當清道夫她會幫我排出不要的油脂還有廢水讓我的肚肚很乾淨喔不到1個月就瘦了我2.3公斤呢後來我自己又跑去上網購買***優纖

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我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不加

早上起床就喝一杯水..有助腸道蠕中...我習慣喝水果酵素當早餐飲料...也會吃乳酸菌..[那一種較好..可來信問我]..還有習慣喝保健茶..水果如奇異果..'鳳梨.香蕉..木瓜都不錯..也可以自己打果汁...曾經我有5個月的便祕..只要多試幾種方法..會找到適合你的喔...若有疑問..可來信..參考資料：自己經驗.....