請問該如何訓練肌肉，調整肌肉！！ - 健身

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By Blanche
at 2011-08-16T00:00

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各位大大們！！小弟在此有以下幾個問題：一、我之前有在家中做過伏地挺身、仰臥起坐。　　也不知是否是姿勢不良的問題，還是其它原因。　　造成了我現在兩塊胸肌，大小不一。　　差異說不大不大，說小不小的。　　所以想問一下，有什麼辦法可以調整為相等大小。二、由於我家離健身房有段�

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By Queena
at 2011-08-18T02:42
您好！健身雕朔肌肉是有一定的專業，建議您的情況，初期可以調整腸道吸收功能增加蛋白質的攝取量可以喝個蛋白質最好否則健身效果不會好不會長肌肉只會增加體能參加健身班一期課程，學會健身的知識，營養、姿勢、訓練方式、避免運動傷害...一般來說，一期課程，可以雕朔好胸肌腹肌，符合您�

斯巴達內的腹肌練法

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By Poppy
at 2011-08-15T00:00
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07126352/o/1511081507...請問各位大大之不知道斯巴達裡面的腹肌練法。

健身的一邊肌肉力竭，另一邊沒有怎辦

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By Hedy
at 2011-08-15T00:00
像是我是做and#34;啞鈴交替彎舉and#34;由於右手比較有力所以每次左手完全沒力時..都會變成右手卻可以繼續做下去�� ...

這些會影響長高嗎?

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By Faithe
at 2011-08-14T00:00
我現在國1升國2身高:166.5公分體重:58公斤請問..這樣會太矮嗎?請問..要長高需要做啥事情?不能做啥事情?另外..聽說� ...

變成肌肉猛男

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By Leila
at 2011-08-14T00:00
請問要怎麼成為肌肉猛男??瘦子有辦法成為肌肉猛男嗎?

兒童街舞教學

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By Hedwig
at 2011-08-14T00:00
板橋哪裡有教兒童街舞??