這些會影響長高嗎? - 仰臥起坐

Sarah · 2011-08-14

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我現在國1升國2身高:166.5公分體重:58公斤請問..這樣會太矮嗎?請問..要長高需要做啥事情?不能做啥事情?另外..聽說做仰臥起坐和伏地起身會長不高是真的嗎?另外..我還有打槍的習慣一//一大概2~3天1次請問..要長高需要把打槍戒掉嗎?拜託大大大姐們幫幫小弟我我想快點長高拜託大家了!!M(__)M

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Kristin2011-08-17

才國一絕對還可以繼續長高啦\\因為男性的生長板大約要到20歲左右才會開始停止何況你才國一\至於仰臥起坐與伏地挺身都是屬於無氧運動\對肌肉群的鍛鍊有幫助倒不至於導致長不高啦\\建議你也可以多做拉伸訓練\如跳高\跳繩\籃球\跳遠等運動對長高將更有幫助要先知道控制長高的關鍵在於身體再成長�

Elizabeth2011-08-14

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

Aaliyah2011-08-17

您好~建議您可以好好補充營養尤其是鈣質的營養素不清楚可以再問我打手槍的習慣可以減少或是戒掉長高就這段時間所以好好把握^^...

Connor2011-08-17

對想要長高的人，運動跟睡眠還有飲食運動：除了重量運動外，只要不要過度或受傷　　　其實是都可以的！曬曬太陽（注意防曬，不要曬傷了！）　　　曬太陽能加強人體對維他命D的吸收睡眠：睡足八個小時，最好是11點錢就傾　　　人體在11點到1點是排毒的時間飲食：不能挑食，不要吃含咖啡因的�