哪些運動可以讓肩膀變得比較寬 - 運動

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By Charlotte
at 2011-05-10T00:00

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請問是伏地挺身ㄇ?如果要做的話睡前好還是睡醒好?大約要做幾下?還有腹肌該如何練?

All Comments

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By Rebecca
at 2011-05-11T11:07
您好~首先問您一個問題就是您幾歲??如果成年了，那就沒辦法了。問:哪些運動可以讓肩膀變得比較寬，伏地挺身ㄇ?答:游泳自由式也是可以達到目的。問:如果要做的話睡前好還是睡醒好?答:不建議，睡前不宜做激烈運動，等你做完你就會睡不著了。問:大約要做幾下?答:可以設定一天做100下，但不事宜次�
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By Todd Johnson
at 2011-05-14T04:24
成年人骨骼事定型了沒錯,但是會駝背,別懷疑,多少都有伏地挺身可以矯正脊椎,到達擴胸的效果再不然練肩膀和脖子的肌肉也可以讓胸膛看起來比較寬
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By Ethan
at 2011-05-11T14:49
以成人來說骨骼都定型了肩膀沒辦法變寬頂多就是肩膀肉變厚，看起來有肩膀寬的錯覺...Showmore

如何在自家中鍛鍊自己的肌肉(無任何東西)20點

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By Yedda
at 2011-05-09T00:00
我目前是高一身高:168CM體重:47KG我想要變壯、想要練肌肉誰能幫我做個表格不要用到錢的表格我伏地挺身大約10~15�� ...

請問伏地挺身可以練上胸肌嗎?

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By Queena
at 2011-05-09T00:00
因為很久之前有練過胸肌但一段時間沒練只剩下胸肌(有點難看)最近開始作伏地挺身手臂跟中胸有變大但上胸還是� ...

我想加強體能讓自己的身體更強壯

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By Valerie
at 2011-05-09T00:00
我體能真的很弱簡直像弱雞一樣.............其差無比........伏地挺身連續只能20.................仰臥起坐連續也是50下... ...

20點請專家幫忙解答練手的力量練力氣!!

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By Necoo
at 2011-05-09T00:00
我有很多問題有勞各位解答了~請問我大約173公分53公斤高2~我每天作伏地挺身15下2組休息1分鐘這樣能達到增強力量 ...

國立台北大學休閒運動與管理學系

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By Connor
at 2011-05-08T00:00
請問讀這科的人他的體育要很強嗎??要入學的時候會考術科嗎??大概分數要多少??看他有必修一些像游泳桌球那如果 ...