哪些運動可以讓肩膀變得比較寬 - 運動

Charlotte · 2011-05-10

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請問是伏地挺身ㄇ?如果要做的話睡前好還是睡醒好?大約要做幾下?還有腹肌該如何練?

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Rebecca2011-05-11

您好~首先問您一個問題就是您幾歲??如果成年了，那就沒辦法了。問:哪些運動可以讓肩膀變得比較寬，伏地挺身ㄇ?答:游泳自由式也是可以達到目的。問:如果要做的話睡前好還是睡醒好?答:不建議，睡前不宜做激烈運動，等你做完你就會睡不著了。問:大約要做幾下?答:可以設定一天做100下，但不事宜次�

Todd Johnson2011-05-14

成年人骨骼事定型了沒錯,但是會駝背,別懷疑,多少都有伏地挺身可以矯正脊椎,到達擴胸的效果再不然練肩膀和脖子的肌肉也可以讓胸膛看起來比較寬

Ethan2011-05-11

以成人來說骨骼都定型了肩膀沒辦法變寬頂多就是肩膀肉變厚，看起來有肩膀寬的錯覺...Showmore