哪種運動對減重最有幫助呢? - 運動

By Caroline
at 2005-08-21T00:00

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By Caroline
at 2005-08-23T22:06

心肺功能訓練，天天跑10圈(200M)就有2000公尺，對非選手來講夠了。空中腳踏車[50]，是[次]太少，是[分鐘]又太多，建議一組5分鐘，做三組總共15分鐘。伏地挺身，一組15~25下，做三~五組。仰臥起坐，一組15~25下，做三~五組。拉單槓，一組8~12下，做三~五組。運動完記得補充低熱量的蛋白食物與鈣質，讓肌

By Dorothy
at 2005-08-25T20:28

我之前用過羅氏纖、諾美婷、雞尾酒、減肥茶、船井碎脂機、減肥梅、運動、代餐…甚至最有名的林政誠醫師我都去給他看過，但是還是沒有減重成功，還導致我胃酸逆流和引發氣喘，減重把我的健康都減掉了，才二十幾歲身體跟七老八十一樣。後來我收到朋友給我的一本健康小冊子它真的幫助我(2個��

By Quanna
at 2005-08-24T22:00

我想是跑步吧...而且最容易可以每天做..

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By Mary
at 2005-08-20T00:00

我在台北市上班,想利用早上的時間運動健身想上瑜珈課程,有沒有人可以告知在南京東路或忠孝東路附近有課程上� ...

運動完喝冰水........對身體有何影響

By Mia
at 2005-08-20T00:00

運動完喝冰水........對身體有何影響

運動完不能馬上洗澡麼

By Suhail Hany
at 2005-08-20T00:00

運動完不能馬上洗澡ㄇ??假如不行要多久才可以洗ㄋ那可以洗冷水澡ㄇ

為什麼運動完不能喝冰水??

By Kristin
at 2005-08-20T00:00

為什麼運動完不能喝冰水??為什麼運動完不能喝冰水??

請問；有關脊椎軟骨跑出來怎麼辦

By William
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