啞鈴教學圖片 - 啞鈴

By Tracy
at 2009-04-08T00:00

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我買了啞鈴，卻不知該怎麼舉才是正確的有人可以教教我嗎?希望有圖片可以看，謝謝。

All Comments

By Catherine
at 2009-04-08T05:52

這是網路教練的部落格你可以先看看有沒有你需要的資訊如果沒有可以詢問教練教練會給予滿意的回答的

By Dora
at 2009-04-07T00:00

小弟本身有用啞鈴在練手臂,本身是希望能練出有型的手臂,但是練一段時間還是看不出有型的樣子,希望有人能給小 ...

By Skylar Davis
at 2009-04-07T00:00

目前我有的健身器材有：(1).一端可以躺著練推舉，一端可以坐著做類似擴胸的運動(蝴蝶機?)(2).在地上推的滾輪一� ...

By Isla
at 2009-04-06T00:00

本人19歲180公分61公斤每天在家做伏地挺身.仰臥起坐.青蛙跳.特別是舉啞鈴分別該做幾下以及如何做會比較好?學校� ...

By Rachel
at 2009-04-05T00:00

請問我現在170公分76公斤我想練手臂的肌肉買啞鈴要買幾磅的?倒立是屬於肌耐力還是肌肉的爆發力

By Brianna
at 2009-04-01T00:00

請問!!每天做15下伏地挺身3組和仰臥起坐25下3組舉啞鈴16P的20下3組要多久才會有明顯的腹肌二頭肌和三頭肌和胸肌� ...