啞鈴槓片調整的問題 - 健身

By Una
at 2012-06-03T00:00

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請問各位有在健身的大大們我用的啞鈴是用槓片的所以可以調整重量但是如果我要調整重量的時候一定要把兩邊的重量用一樣嗎??可以一邊比較重一邊比較輕嗎?...Showmore

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By Wallis
at 2012-06-03T01:49

如果你是高階程度可以有很好的控制能力當然可以挑戰一下但是如果你只是初學者就不建議了因為槓鈴本來在訓練上比機械式難就是於身體控制抗片的位置大小就回改變重心的位置甚至一樣重量但不同牌子的槓片都有重心的差異所以建議你沒有特殊的訓練需求還是別做這種挑戰在大部分運動傷害的書籍�

By Rosalind
at 2012-06-05T02:21

你好~不需要兩邊的重量都用一樣~槓片主要是讓你鍛鍊一段時間後可以很簡單的去增加你的重量需求並且讓你針對各部位不同需求去改變左/右鍛鍊的重量~

By Hedwig
at 2012-06-03T00:00

因我最近才在youtobe看到大陸劇「老鼠愛大米」陳怡蓉許紹洋主演的可是後來我要找所有的集數來看都找不到，請�� ...

By Edward Lewis
at 2012-06-02T00:00

我是一個胖胖的男生..可是我卻有胸部:(別人常常笑我是女生:((也常常罵我死胖子!!我希望各位大大可以教我怎麼把 ...

By Puput
at 2012-06-02T00:00

如標題!!我家什麼工具都沒有我很瘦我2支手都沒有力要怎麼練?我要練手的肌肉還有6塊肌怎麼練?20點....Showmore

By Liam
at 2012-06-02T00:00

我想問問各位大大~金善美的產品一瓶幾顆~有人使用過真的覺得不錯嗎?(請***的使用者賣亂)因為我現在正用***的產� ...

By Hedy
at 2012-06-02T00:00

請各位大大告訴我謝謝