啞鈴要怎樣練阿? - 啞鈴

Steve · 2005-08-14

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最近買了啞鈴~磅數算是輕量的!大約5公斤多吧請問有大大可以提供有圖片或是要用什麼姿勢的網站嗎??謝謝~...Showmore

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Olga2005-08-16

根據中興健身俱樂部體適能部教練組副主任丁志慶指出，每個人應該依照訓練目標選用適合個人的啞鈴。針對一般的使用者，沒有一套標準可以判斷你該拿多重的啞鈴，只能依照自己的感覺和經驗來挑選啞鈴。一般的啞鈴是以磅數計，第一次買啞鈴通常會過重或過輕，用過幾次之後，就可以買到更適合�

Lydia2005-08-14

我當初是買這網站的啞鈴https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...自由搭配重量買的組合，我都是參考網頁上的示範動作或是網路上的影片，這個資訊年代，想要的資訊上網就有了啊~

Anonymous2005-08-17

成為魔鬼肌肉人的最佳利器！http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...

Sandy2005-08-18

啞鈴要怎麼練阿...我姐說：ㄧㄚˇㄌㄧㄥˊ唸啞鈴,yialing是外國腔，yialingnnn充滿鼻音的京片子，都可以