當我想要作健身之類的活動時～器材是不能忽略的＞＜ - 健身

By Sarah
at 2005-08-12T00:00

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我家裡沒有啞鈴～還好我目前只需要輕重量的替代品（我才剛要開始練）請問你們可以提供我一些家裡常見的東西讓我當替代品嗎？

All Comments

By Agnes
at 2005-08-14T04:08

有!那就是拿喝完飲料的寶特瓶灌水就可以了練一陣子可以改沙子或是鐵珠子越改越重的填充物就可以了!

By Rae
at 2005-08-12T10:04

拿一根細水管鐵棍或木頭兩邊綁一樣重的東西不然拿寶特瓶裝沙子用

By Lily
at 2005-08-11T00:00

聽說台中有七仙女廟，電視節目好像有介紹過，在哪呀?

By Joseph
at 2005-08-11T00:00

我目前180cm62kg屬於過瘦身材但幾乎都是吃不胖當兵最胖也才65KG現在都被閒太瘦我該如何增胖健身呢?退伍到現在已� ...

By Dora
at 2005-08-11T00:00

請問一下..我現在依然可以摸到我的腹肌..不過我的小腹在外觀上有一大團贅肉...請問有啥方法可以消除掉這礙眼�� ...

By Enid
at 2005-08-11T00:00

怎麼變??只要健身就好嗎??

By Lauren
at 2005-08-11T00:00

個人希望肩膀能夠寬一點呢！可是～不會游泳不能上健身房所以囉～頂多在家裡DIY！我需要一些能在家裡DIY練到肩 ...