健身啞鈴

當我想要作健身之類的活動時～器材是不能忽略的＞＜ - 健身

Sarah avatarSarah · 2005-08-12

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我家裡沒有啞鈴～還好我目前只需要輕重量的替代品（我才剛要開始練）請問你們可以提供我一些家裡常見的東西讓我當替代品嗎？
健身啞鈴

All Comments

Agnes avatarAgnes2005-08-14
有!那就是拿喝完飲料的寶特瓶灌水就可以了練一陣子可以改沙子或是鐵珠子越改越重的填充物就可以了!
Rae avatarRae2005-08-12
拿一根細水管鐵棍或木頭兩邊綁一樣重的東西不然拿寶特瓶裝沙子用