單槓後頭痛可能原因和如何好 - 伏地挺身

By Elma
at 2009-03-03T00:00

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本來沒事後來拉單槓拉著拉著頭忽然痛起來了接下來一拉單槓或伏地挺身等用力的就會發生休息兩三天剛做個伏地挺身三、四下就發生了比較麻煩的是我剛好也在初次發生頭痛那天感冒到現在而我有不能不做的壓力在想確定可能發生原因還有可能後果(如果不管那頭痛繼續做...)或是有啥可自我注意的地��

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By Dora
at 2009-03-04T12:57

單槓跟伏地挺身算是耗氧量比較大的運動吧我想可能是你本身血壓有一點高加上運動的時候血液的流速跟量會比較大而腦部以為血管居多管徑較小所以血液湧入的時候會頭痛建議你下次要做這種運動之前先暖身讓身體先適應再慢慢進行比較激烈的運動還有拉單槓或作伏地挺身的時候不要憋著氣死用力呼�

By Zora
at 2009-03-03T08:22

1ˋ這是體質較寒時ˋ暖身不足ˋ導致的頸椎1.2節的神經擠壓ˋ壓迫神經所致ˋ2ˋ當感冒時身體虛弱時ˋ最容易導致頸椎神經1.2節的壓迫異常ˋ而此種頸椎神經壓迫的方式ˋ吊單槓所傷ˋ通常是頸椎前凸所致ˋ3ˋ自己DIY治療方式ˋ可以將脖子先熱敷後ˋ然後兩手抱頭ˋ頭部與手ˋ產生對抗即可ˋ4ˋ感冒時在軍中ˋ可�