仰臥起坐

因為便秘而肚子大，做仰臥起坐有效嗎？ - 仰臥起坐

Sandy avatarSandy · 2010-09-01

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我沒有每天大便大概兩三天大一次我是女生160公分48公斤我是從60公斤瘦到現在的現在的身材算標準但是肚子真的很大我有29腰欸==我媽說可能是之前太胖現在瘦下來肚子都變成贅肉是真的嗎會不會是跟我沒有每天大便有關呢？如果有便秘，再做仰臥起坐，這樣有效嗎，肚子可能會變小嗎？怎樣才能讓肚��
仰臥起坐

All Comments

Vanessa avatarVanessa2010-09-01
做仰臥起坐一定會有用但是最主要的還是要先把身體裡面宿便等等的先排掉吧!不然你怎麼做仰臥起坐都不會有效果的~~肚子只會越來越硬但是大小不會改變喔如果是要先排宿便的話首先你早上起床的時候要喝一大杯(~1000cc)的溫開水然後多吃有纖維的東西像是香蕉或者是奇異果之類的~但是那些水果其實熱
Joe avatarJoe2010-09-04
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Kelly avatarKelly2010-09-01
我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不加
Carol avatarCarol2010-09-01
仰臥起坐跟改善便秘沒有關係吧?有小腹也不一定是因為便秘的關係，雖然兩三天上一次算是有點輕微的便秘可以嘗試看看紫露喔，有時候會有一陣子比較上不出來的時候喝紫露會有改善紫露是純天然的黑棗濃汁，不用擔心會有副作用或傷身紫露介紹http://www.taiwanchlorella.com.tw/prune/main.html針對你的狀況總��
Kumar avatarKumar2010-09-01
便秘的改善方式除了養成固定排便時間(就是每天找個能靜下來的時段，去坐在馬桶上)大腦會給大腸訊息但這一定要花一段時間才行.....還可以給腹部順時針方向的按摩(螺旋狀且加一點力量)重要的是水份和纖維要夠水一天至少2000c.c.纖維含蔬菜+水果但因為普遍無法攝取足量纖維素建議妳可以買一些高纖�
Donna avatarDonna2010-09-03
仰臥起坐...對瘦肚子幫助如何我不太確定，有人說有也有人說沒有但是可以確定的是對便便沒關係喔！俺可以分享俺瘦肚子、手臂外加解決排便不順的問題的方法^^每天在洗澡之後擦上塑身霜，然後再按摩15~20分等塑身霜的溫熱感退掉之後再擦上緊實霜一樣也是給他按摩一下肚子要用順時針的方式按摩，
Mason avatarMason2010-09-03
你可以吃綜合植物酵素來改善便秘的問題你可以跟我一樣早上起床喝一杯溫鹽水教你一個按摩腹部的問題step1.早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。step2.輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。step3.等到腸內蠕動教為活躍之後，排便自然更為順暢。...
Ingrid avatarIngrid2010-09-01
做仰臥起坐應該對便秘沒有幫助ㄅ!~那只是讓肉更結實如果便秘的話~~你可以多吃青菜~水果~多喝水~
Kumar avatarKumar2010-09-02
如果有便秘的問題,是只有小腹會比較大(肚臍以下).如果是脂肪太多,通常是整個腹部都比較大.你也有可能是天生腰就比較粗,我就是這樣的,我國小一年級腰圍就24,現在大約是29-30,但我也不胖,就是天生沒什麼腰身.做仰臥起坐只能讓你的腹部結實,並不能解決因為便秘造成的小腹突出.但是如果你是因為脂肪�
Adele avatarAdele2010-09-01
正常的排便會讓身體的毒素排出便秘也會造成小腹凸起的現象仰臥起坐應該是再鍛鍊腹肌八!?早上起床兩杯白開水能有助於排便便秘就得先從排便的方向去改善!!...