國中男瘦身 - 仰臥起坐

By Iris
at 2014-08-12T00:00

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請問國中男如何瘦身呢?我目前16260kg好胖腿粗又一個肚子怎麼辦><目前我是每天做仰臥起坐100下一禮拜跳23次跳繩每次約100下左右到底我該怎麼辦才能瘦呢??我希望連同我的飲食一起改變從小我就不敢吃菜不健康又很胖拜託來幫幫我請不要給我什麼食品><

Tags: 仰臥起坐

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By Olive
at 2014-08-15T08:00

問題：國中男要如何瘦身？回答：要靠運動與飲食控制來減重，首先一定要有“持之以恆”的觀念，雖然此方式會比較緩慢，但........卻是較健康的方式，且不用花任何的金錢，就可達到效果。建議：你的身高162、體重60，這樣算是還好。建議你透過一些鍛練，讓自己的身材更加理想，因為利用體重來加

By Rachel
at 2014-08-15T22:12

這種美中不足最煩了！我之前因為就是手臂太粗，導致每次穿衣服袖子都很緊繃，我想要解決我這美中不足之處，所以到處去打聽，試用了很多東西之後，效果最好的，絕對非屬S*☆★美*¯人不可，它裡面有一種產品叫「Q10~完美曲～線緊緻~纖體霜」剛擦的時候，會覺得怎麼會熱熱的……結果我就打電話

By Yedda
at 2014-08-13T02:48

局部肥胖即將可以被波★神生☆技解決喔~~~有了這2瓶KG333完美◐輕盈纖◑燃霜&KG333完美◐輕盈緊◑實霜局部再怎麼肥再怎麼胖也不用怕瘦不下來囉!!!!外面廣告我看多了~~我朋友也有去做過一些手術阿她說很危險，而且它花了好多錢，因為療程超多!!!每個禮拜都要花2~3天的時間跑醫院，那時我就決定我

By Gary
at 2014-08-12T02:35

減肥要均衡正常的吃三餐~改變不良的飲食習慣~多做運動來加快熱量代謝避免飲食油炸+酒+甜食~每天至少喝2000cc的開水用溫檸檬水減肥法實行也會有瘦身效果，也能幫助抑制食慾每天的熱量攝取不超過1500卡，吃足夠的蛋白質以及新鮮蔬果就不易胖有空出去走走跑跑做局部塑身操，不要吃宵夜~持續一段時

By Agnes
at 2014-08-12T14:58

我自己是多次想減肥都沒辦法成功不是忍不住吃的欲望就是沒有毅力用運動瘦身也試過斷食、吃瀉藥等激烈的方法這些雖然都瘦很快卻很不健康一停止減肥就馬上又復胖(甚至比原本更胖)也因為這樣身體反而變得更差但是自從我朋友推薦了我★so★so★la★的★超★纖★素後我的體重有漸漸的下降不但可��

By William
at 2014-08-12T15:26

減肥前！我體重高達97公斤！減肥後！我體重已達56公斤！因為【Ⓢ美人】豪華心動★完美6件組！❶°超°＿纖°＿素❷°超＿°纖＿°錠❸°L°—卡尼酸°＿左旋°＿肉鹼°＿精華❹°草本＿°超纖＿°膠囊❺°活力°＿纖錠❻°超速＿°纖美＿°茶短時間就讓我瘦了41公斤唷！不可思議吧！詳情請進➜http://kg-down.

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