國二男生太瘦15點 - 運動

By Vanessa
at 2013-03-24T00:00

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我現在國2168公分48kg很瘦想要長點肌肉我也有在運動田徑隊的但我又不愛吃肉一方面是會便祕一方面是不環保我不愛吃飯但其它澱粉類可以接受我愛吃菜水果所以我想變重4-5kg我的肩有點窄看到學長肩很寬我也想要但做伏地挺身又怕長不高==我想長到180欸==我爸175媽163行嗎???

All Comments

By Mary
at 2013-03-26T06:39

您好建議您可以從飲食管理做起縱使在植物中也有很多含有大量蛋白質的食物唷我自己也用過還不錯的免費雲端體重管理系統雖然它名為"瘦身飲食日記網"但實際上就是雲端飲食管理系統感覺可以推薦您試試或許線上管家可以給你一些增重長壯的建議另外對於長高或許打籃球或跳繩對你長高比較有

By Genevieve
at 2013-03-28T17:09

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

By Belly
at 2013-03-24T05:13

那你可以試試看我使用的保健食品喔像我本身腸胃吸收就不是很好怎麼吃都吃不胖這令我非常的困擾因為會讓我看起來很削瘦☠很沒精神很沒元氣但自從我使用樂敏♥康益★生菌一段時間之後我的體質和過敏情況漸漸改善了也不再有腹脹腹瀉便秘的情況發生而且外型也有肉一點不再被笑是疆屍也變的有�

By Lily
at 2013-03-27T22:33

應該是還可以長高你可以每天打籃球喔~然後盡量不要挑食~

By Hedda
at 2013-03-26T05:47

內分泌系統失調:可以靠正確的生活作息改善,如早睡早起...腸胃消化系統不好:可以靠正確的飲食觀念調整,如細嚼慢嚥...生活壓力太大:這點則必須要有良好的心態來面對及調適,我舉例"分享"分享是很神奇的一帖心理良方與別人分享你心中的快樂(正面情緒),那這份快樂會因為你的分享而擴大與別人分

By Megan
at 2013-03-28T10:57

不管怎麼刻意的狂吃..還是胖不了，代表你的腸胃出問題囉!通常吃不胖的原因:1.內分泌系統失調甲狀腺分泌過多，而造成代謝處於居高不下的狀態2.腸胃消化系統不好(小腸絨毛受損)因為小腸絨毛受損斷裂，而造成無論吃什麼食物都無法吸收身體組織全是蛋白質製成的平常可以多補充植物性的蛋白質像是

By Kumar
at 2013-03-24T14:29

怕長不高的話可以請你家長去中藥行抓中要幫你補一補做伏地挺身會長不高?這還是我第一次聽到-.-